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Bersyukurlh yg bermukim di indonesia semua barang murah di sini mah smua mahal 🙈 yg lain pd gampang bnget turn bb dlm sebulan q 1 bln cm turun 1 kg.. ttp smngat kawan..smnjak mulai diet udh susah bab 🙈
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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781 kcal
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脂質: 24.37g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 93.24g.
朝食: Singkong Rebus, Nescafe Classic, Pisang, Buah Naga. 昼食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Asin, Tempe Goreng, Rendang, Ubi Ungu Rebus, Pakcoy, Jamur Enoki, Tahu, Kecambah. 夕食: Ikan Mujair Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Marjan Melon, Sosis Ayam. もっと...
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 コメント
kalo susah bab berarti dietnya ada yg salah. bisa kurang serat juga...atau makan dibawah bmr
2023年 07月 18日 投稿者: rinakarmila1
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Agak nya mkn di bawah bmr ia kak soale 1500 tp kdng cm 1300 q makan atau 1200 gtu
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mahal di sini itu emng kakak posisi dimana kak ?
2023年 07月 18日 投稿者: Tika kurniawan
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astagaaaa.... 1 bulan 1kg itu udh keren lohhh
byk yg stuck berbulan-bulan malahh
2023年 07月 18日 投稿者: Elly Mastaka
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Elly@ xixi ini bru mulai diet lg setelah 2 thn naik 5 kg kak.. liat yg lain 1 bln smpai 5 kg turun nya 😄
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minum air hangat pagi kalo aku. soalnya jarang makan buah, sayur masih sering
2023年 07月 18日 投稿者: Ratutanjung
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mahal tapi kan pada gede gede gaji nya😁
2023年 07月 18日 投稿者: Amrxrp
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biasa biaya hidup emang sesuai gaji kak, tetap semangat hidup sehat diet sehat salam dari HK
2023年 07月 18日 投稿者: Tika kurniawan
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Ratu@ biyasanya bangun tidur minum air biyasa 1 gelas trimakasih atas saran nya kak mulai skrng tk minum air hangat
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Amr@ 😁 juga gede kerja nya 😄 macam lembu 😝
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Tika@ ia kak salam kenal ttp pd semangat.. walau pun syur buah bli sendiri 😁
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°•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°の体重の記録
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