身心皆要美麗の日記, 2023年 07月 19日

28.6

57 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:

1142 kcal

脂質: 17.30g | たんぱく質: 21.45g | 炭水化物: 9.85g. 朝食: 統一無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. 軽食/その他: 天仁茗茶 913奶茶/中杯/3分糖, 水煮蛋. もっと...

週に1.4 kg増量中

身心皆要美麗の体重の記録