2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1774 kcal
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脂質: 80.16g | たんぱく質: 96.34g | 炭水化物: 166.00g.
昼食: Cebola Roxa, Contra-filé, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Croissant, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Alface Americana, Wickbold Wrap Original. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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