2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1306 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 116.80g | 炭水化物: 137.32g.
朝食: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе (Растворимый), Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка. 夕食: Кальмар Отварной. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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