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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Der Sturm hat sich etwas gelegt.... aber es windet immer noch stark. 💨🌞🙋♀️
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103.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1623 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 239.05g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Suntat Tomatenpüree, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch , Rapsöl, Lauch, Paprika, Zucchini. 軽食/その他: Süßkirschen, Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3872 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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