2015年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 26日:
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1135 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 60.73g.
朝食: Cappuccino, Vitalinea Le Che Fermentada con Queso Fresco Desnatado, Hardgekookt Ei. 昼食: Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. 夕食: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Calvé Satésaus, Rosé, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Jumbo Kipspies Gegaard, AH Chipolata Worstjes, Jumbo Hamburger. もっと...
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2434 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 17 分, 腹筋 - 17 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 32 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 1 分, 水泳（速い） - 4 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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