2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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3196 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 287.39g | 炭水化物: 343.92g.
朝食: Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. 昼食: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Brandt Zwieback, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie, Langnese Solero Exotic, Moser Roth Orange Mandel, REWE Kidney-Bohnen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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