Елена Марочкинаの日記, 2023年 07月 18日

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2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.2 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:

1630 kcal

脂質: 57.85g | たんぱく質: 115.15g | 炭水化物: 103.80g. 朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Велком Бекон Сырокопчёный. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. 軽食/その他: Kozel Пиво Светлое . もっと...

2416 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 13 分, 休憩 - 12 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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Елена Марочкинаの体重の記録

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