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обед на работе
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1501 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 150.51g.
朝食: Благода Творог со Сметаной, Мультизерновой Хлеб, Сметана Домашняя. 昼食: Хлеб из Мультизерна, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Салат Овощной с Маслом. 夕食: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Салат Овощной с Маслом, Хлеб из Мультизерна. 軽食/その他: Ого Сухарики с Изюмом. もっと...
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1626 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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