2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1298 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 177.85g.
朝食: Ikan Kembung, Sayur Asem, Nasi Putih. 昼食: Ikan Kembung, Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung, Nasi Putih, Kroket. 軽食/その他: Crepes, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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