2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
1564 kcal
|
脂質: 43.80g | たんぱく質: 107.51g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Дикси Слива, Лента Яблоко, Окей Редис, Дымов Ветчина с Окороком, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. 昼食: Славица Мороженое Дыня, Дикси Нектарины, Дымов Ветчина с Окороком, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, 2 Творожная (с изюмом) лепешка с сыром и протеином. 夕食: Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Тыквенный суп пюре. 軽食/その他: Магнит Арбуз, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. もっと...
|
週に2.9 kg増量中
|