|
Jujur akhir-akhir ini lagi ngdown karena timbangan stuck di angka 64-65. Bener-bener beda banget sama 2 minggu pertama aku diet, rasanya konsisten turun dan aku makin semangat. Tapi kalau hasil timbangan stuck gini kayak sia-sia aja gtu defkal dan olahraga. Meskipun kadang merasa lebih baik dari sebelumnya. Lingkar perut juga makin keliatan bedanya, tapi lebar badan dan lemak-lemak di seluruh badan itu sama aja. Pengen banget give up dan bilang 'mungkin takdir kamu cukup sampe segini aja BB nya. mungkin kamu ditakdirkan gendut, mungkin.. mungkin.. ' asli pikiran kek gitu ngasih banget. Tapi, pas sadar kalau aku udah lost lebih dari 3 kilo dalam 21 hari ini dan melihat postingan2 orang yang effort banget buat diet dalam jangka waktu yang lebih lama. aku malu banget, dan ngerasa ga sabar juga ga bersyukur. Jadi, kali ini aku bener-benr harus sabar banget. Harus pasar target seminim mungkin. Yuk bisa yuk, aku :(
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
|
1216 kcal
|
脂質: 51.91g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 110.22g.
朝食: Tahu Isi, Lontong, Telur Rebus. 昼食: Tango Wafer Vanilla, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pepes Tahu, Lontong. 夕食: Tahu Kukus. もっと...
|
|
 コメント
Kagak boleh nyerah.. Lanjuut semangat donkk kak🤗🤗🤗
2023年 07月 16日 投稿者: nia-nai
|
ayo kak ubah motivasi dietnya. diet itu gk cuman tujuannya supaya punya badan yg ideal, tapi tujuan utamanya biar sehat kak. badan proporsional itu bonus, dan kebiasaan hidup sehat itu memang harus berlanjut gk cuman satu bulan dua bulan kelar. ayok kamu pasti bisa. semangat ya
2023年 07月 16日 投稿者: dwiretnosafitri
|
Hehe siap kaka2 semua. Makasi banyak nasihat dan supportnya
2023年 07月 18日 投稿者: atkftryt
|
Yuuk semangat yuuuk,aku jg lg diet bru 2 bln.Kita semua pasti bisa 😁
2023年 07月 18日 投稿者: corry22
|
memang bgtu sayang,semua org yg lgi diet jga pasti bakalan ngalamin yg namanya stuck di timbangan,aku dlu nympe sebulan stuck di angka segtu,,tapi ya ttep aku lanjutin aja,sabar kuncinya kalau diet
2023年 07月 18日 投稿者: Wlndariiayu
|
aku juga gtu kak, Dan aplikasi ini bener" yg selalu menguatkan sih, soalnya klo ngobrolnya sama temen ya bukan di support tpi malah di iming"i, hehe, semangat ya kak
2023年 07月 18日 投稿者: ovyazid
|
jangan nyerah ya kak semua butuh proses yuk ❣️
2023年 07月 18日 投稿者: majmamar
|
2023年 07月 18日 投稿者: annisadestiani
|
sabar, udah 2 bulan ini bb aata stuck di 76,9-77kg. tapi timbangan bukan patokan lagi, krn tiap ngaca udah keliatan beda banget bentuknya, apalagi pakaian, pakaian jaman sma th 2000 yg msh layak bisa kepakai lg. mungkin ke depannya program latihannya di tambah lg variasinya + tambahin intensitas olahraganya
|
informasi tambahan aja.. Ternyata kalo lagi di minggu mau period, ada hormon yg mengikat air di tubuh. jadi, sudah dipastikan BB gak turun/stuck. Nah, setelah period selesai. udah deehhh (pastikan tetap konsisten diet, workout) pasti langsung turuuunnnn terussss. semangat
2023年 07月 18日 投稿者: nadiapattipeilohy
|
@nadiapattipeilohy peroid itu apa k
2023年 07月 18日 投稿者: mutmainah126
|
Mutmainah : datang bulan kak
2023年 07月 18日 投稿者: risayo221
|
Makasih kaka2🥺🙏
ga nyangka banyak yang support dan ngasjh ilmu baru 🥲
Semoga Allah balas kebaikan kaka² yang sudah berbaik hati 🙏
2023年 07月 18日 投稿者: atkftryt
|
2023年 07月 18日 投稿者: rosi26juni
|
abaikan aja berat di timbangan kak tetap konsisten nanti bakal ada keliatan hasil biasanya kalau berat stuck itu karna tubuh kita sudah terbiasa sama pola hidup yg baru coba dimodifikasi olahraga, jenis makanan, coba di seling pake puasa juga bisa. semangat ya kak aku juga udah stuck 2bln di berat 60an
2023年 07月 18日 投稿者: dantinatria
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|