Jo Depois Que Infarteiの日記, 2023年 07月 16日

Bom dia! Uma semana de equilíbrio para nós!

1321 kcal 脂質: 46.09g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 164.16g.   朝食: Laranjas, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: In Natura Tomate, Sadia Sobrecoxas, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Nestlé Creme de Leite, Galo Macarrão Cozido. 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral, Tapioca Tapioca, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau. もっと...
2208 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間   30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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Jo Depois Que Infarteiの体重の記録


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