2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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2768 kcal
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脂質: 89.42g | たんぱく質: 317.40g | 炭水化物: 138.51g.
朝食: Сыр Российский, Яйцо, Булкин Плетенка с Маком. 昼食: Словяночка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Зеленый Борщ, Своя Линия Сыр Кисломолочный, Куриное Филе, Стегно. もっと...
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4400 kcal
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運動:
Основной обмен - 20 時間 59 分, Кардио - 1 時間, Силовая и кардио - 1 時間 30 分, Google Fit - 31 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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