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Nadina_krasotka
日記
2023年 07月 16日
Nadina_krasotkaの日記, 2023年 07月 16日
Nadina_krasotkaさんの自己紹介
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7-й день английской диеты (разгрузочный)
94.5 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
21.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 07月 16日:
545 kcal
脂質: 11.45g | たんぱく質: 13.18g | 炭水化物: 42.81g.
朝食:
Американо, Летний День Молоко 3,2%.
昼食:
Молочная Легенда Кефир 2,5%.
夕食:
J7 Сок Томатный, Ростик'c - KFC Наггетсы.
軽食/その他:
Маргарита.
もっと...
2543 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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