2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
|
2418 kcal
|
脂質: 149.31g | たんぱく質: 165.81g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: Banana, Sadia Mussarela, Strawberries, Sadia Mussarela, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sour Dough Bread. 昼食: Potato, Feta Cheese, Light Mayonnaise, Boiled Egg, Chicken Thigh, Vitao Semente de Girassol, Mãe Terra Chia Semente, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomatoes, Lettuce. 夕食: Strawberries, Potato, Boiled Egg, Chicken Breast. 軽食/その他: Lindt Chocolate 85%, Peanuts. もっと...
|
|
2465 kcal
|
運動:
Body Pump - 45 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|