2023年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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1793 kcal
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脂質: 63.79g | たんぱく質: 121.25g | 炭水化物: 189.03g.
朝食: Pepaya, Pangsit Goreng, Mie Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah, Wortel, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 昼食: Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Jeruk, Risoles, Lemper. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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