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Azz non me l'aspettavo, e con una giornata di sforo e una serata a cena fuori :D
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83.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 24日:
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1259 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 99.87g.
朝食: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). 昼食: Passato Estivo con Verdure Fresche di Stagione. 夕食: Salmone al Forno o alla Griglia, Sauvignon Blanc, Matt Gallette di Mais, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 軽食/その他: Biscotti Goji, Crostini di Pane. もっと...
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3189 kcal
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運動:
マッサージ - 45 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Ma vai alla grande!!! ci vuoi lasciare tutti indietro?? uhè??!!
2015年 07月 24日 投稿者: juno161610
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ahahah naaaa per me è più facile perché ne ho tanti da togliere. Vedrai che tra poco inizio a sclerare pure io :P
2015年 07月 24日 投稿者: Lunarel
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Beh comunque stai andando bene, mica è così scontato! ti accoglieremo volentieri nel club degli sclerati se e quando sarà il momento!! :D
2015年 07月 24日 投稿者: juno161610
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Grazie Micky, prepara la spalla e un paio di rotoli di scottex, che già stasera mi sono premiata con un pezzo di salmone di troppo :D
2015年 07月 24日 投稿者: Lunarel
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Quando si comincia a sgarrare con il salmone invece che con una decina di bignè vuol dire che ormai la cattiva strada è stata abbandonata! :)
2015年 07月 24日 投稿者: juno161610
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Verissimo Micky. Noto infatti che le rare volte in cui sforo un pochino (roba di un centinaio di calorie) è solo perché magari ho mangiato uno yogurth di troppo, o un paio di gallette n più, o qualche noce, insomma cose comunque sane. E per me, capace di scofanarmi mezza torta in mezza giornata, o una teglia intera di pizza, non è cosa da poco :)
2015年 07月 25日 投稿者: Lunarel
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