2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
1486 kcal
|
脂質: 40.85g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 193.97g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana. 昼食: Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cachorro Quente, Patê de Frango, Pão Integral. 軽食/その他: Pão Integral, Kinkan. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|