2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1610 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: SuperIndo Kerupuk Seblak, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Bihun Goreng, Nasi Uduk. 昼食: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Jengkol Balado, Ayam Goreng, Kemangi, Semur Tahu, Hati Ayam, Nasi Putih. 夕食: Hati Ayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Goreng. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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