2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1212 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake. 昼食: Pesca, Albicocche, Mauri Caprino, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori, Pane Comune. 夕食: Forno della Torretta Occhi di Bue All’Albicocca, Conad Pan di Spagna Farcito con Crema al Latte, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Pompelmo. もっと...
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2211 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 座る - 1 時間, 読む - 1 時間, テレビで見る - 8 時間 10 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 10 分, スクーター - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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