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E hoje teve caminhada matinal. E depois tem academia! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1157 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 87.12g.
朝食: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Frango, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pullman Pão de Forma Integral , Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle . もっと...
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3156 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 58 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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