2023年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1541 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 134.69g | 炭水化物: 94.23g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Camponesa Leite Zero Lactose, Ralston Goiabada Cascão, Do Serro Queijo Minas. 昼食: Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Ricota Fresca. 軽食/その他: Maçã, Mamão Formosa, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Camponesa Leite Zero Lactose, Do Serro Queijo Minas. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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