2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
|
3412 kcal
|
脂質: 161.58g | たんぱく質: 152.41g | 炭水化物: 333.28g.
朝食: Fit Active Milk Chocolate Syrup, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Gea Конопляное Масло, Клубника с Сахаром, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Ehrmann Протеиновый Пудинг. 昼食: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Bootybar Crispy Cookie Cherry & Chocolate, Fit Active Coconut Syrup, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Манго. 夕食: ВкусВилл Воздушные Меренги, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Перекресток Хлеб Кукурузный, Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Альфредо, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой. 軽食/その他: ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Fit Active Coconut Syrup, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Миндаль Миндаль, Вкусвилл Эмпанадас с Запечёнными Овощами, ВкусВилл Похлёбка Грибная . もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|