|
Semua tanpa minyak kecuali tahu (2,5 ml ELOO). Menu andalan, gak pernah bosen makan begini aja 😄
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
|
1450 kcal
|
脂質: 58.47g | たんぱく質: 113.54g | 炭水化物: 123.38g.
朝食: Borges Extra Virgin Olive Oil, Sambal Rebus, Sawi Putih, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Keripik Pisang, Roti Goreng, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Jagung Manis Kuning. もっと...
|
|
 コメント
sambal nya kek mana bikin nya kak?
2023年 07月 14日 投稿者: dendalagi
|
kak sebesar itu nasinya berapa gram ya?
2023年 07月 14日 投稿者: aelina15
|
resep sambelnya dong kaa, looks so tempting 🤭
|
@Novianty @dendalagi ini sambal terasi rebus, bahannya bamer, baput, cabe, sm tomat (semua sesuai selera), direbus di air mendidih 10 menit. Tiriskan sampek bahan2nya udh gak keluar asap, supaya nnti diuleg gak terlalu berair. Kasi terasi abc 1 sc yg udh dibakar, tambahkan garam sm gula (stevia) sesuai selera. Mantul ini sambelnya, pengen nambah nasi tapiiii 😄😄
@aelina itu nasinya 100 gram
2023年 07月 14日 投稿者: yuditi
|
Itu ayamnya gak digoreng?, diapain dong kok kayak digoreng?, Airfy kah?
2023年 07月 14日 投稿者: Iyutkiyut
|
@iyutkiyut iya itu ayam di airfryer, paha ayam diungkep pake bumbu racik trus di airfryer. Itu bisa garing kyk digoreng krn yg dipake itu bagian paha ayam, krn paha lebih tinggi lemaknya, jd dia tergoreng dengan lemaknya sendiri. Klo pake bagian dada, gak akan bisa seperti ayam goreng, biasanya jd alot dagingnya.
2023年 07月 14日 投稿者: yuditi
|
2023年 07月 14日 投稿者: arasyahriza
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|