2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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2460 kcal
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脂質: 147.43g | たんぱく質: 164.19g | 炭水化物: 117.53g.
朝食: Orzechy Nerkowca, Pilos Kefir 1,5%, Tran. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Antrykot, Masło. 夕食: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Auchan Kakao, Olimp Gold Beef Pro-Tein, Pilos Twaróg Tłusty, Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Miód. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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