2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
|
3011 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 553.84g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Сметана 15%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня без Границ Биг Ланч. 夕食: Дыня, Суши, SPAR Суши Ассорти, Горячие Роллы, Блины, SPAR Блинчики с Яблоками , Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками . 軽食/その他: Напитки Минусинска Газировка, Черноголовка Лимонад Мандарин, Ванильное Мороженое, Пицца Хат Домашний Лимонад. もっと...
|
|
2953 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運動マシン（低速） - 30 分, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 19 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|