2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1838 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 261.37g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lewiatan Makaron Rurki. 昼食: Freshona Gherkin Slices, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Banan, Moja Margaryna, Kawa z Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Serovit Ser Gouda. 夕食: Rolnik Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 軽食/その他: Nutrition Milky Shake Whey, Krasnystaw Mleko 2%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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