2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
|
765 kcal
|
脂質: 15.40g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 112.27g.
朝食: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, No Name Mixed Vegetables, Clementines. 夕食: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Strawberries, Cooked Green String Beans (from Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted). もっと...
|
|
1910 kcal
|
運動:
ウォーキング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|