|
Сніданок, після важкої ночі.🌌 Заснула десь максимум на години 2 🫠🥴 До сніданку вакуум та вправи від набряків, 2 склянки води натщесерце і потім поснідала за 4 години до силових .
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
|
1056 kcal
|
脂質: 35.00g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 71.62g.
朝食: FIZI Hazelnut, Банан, Соль, Білоцерківський Творог 5%, Волошкове Поле Творог Нежирный. 昼食: Nut Master Арахисовая Паста, Alpro Soya Chocolate Dessert. 夕食: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Яготинская Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Соль, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная , Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Sandora Сок Апельсиновый , Кофе Эспрессо. もっと...
|
|
3385 kcal
|
運動:
立つ - 37 分, レッグマジック - 29 分, ボディービル - 1 時間 33 分, 入浴 (お風呂) - 3 時間 11 分, 料理 - 1 時間 27 分, Apple Health - 12 時間 22 分, テレビで見る - 4 時間 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|