2023年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1210 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 171.84g.
朝食: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Beorganik Chia Seed, Pastel. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Pepaya Muda, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 夕食: Gula Pasir, Garam, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Pepaya Muda, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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