2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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2050 kcal
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脂質: 87.48g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 225.92g.
朝食: Bananas, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Grandma's Chocolate Chip Cookies (34g), Ranch Salad Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Potato Chips, Great Value Ranch Dip, Plain Waffle. 夕食: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Sesame Chicken, Fried Rice, Chick-Fil-A 5 Ct Grilled Nuggets, Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mayonnaise, Turkey Burger, White Bread. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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