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perdere questi kili sapendo che tra una settimana li rimetterò tutti è un po' triste... ma come si fa a dire di no a tutte le prelibatezze della calabria? aaah, mi rimetterò in forma una volta a casa.
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55.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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1207 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Caffè, Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi. 昼食: Pomodori, Uramaki. 夕食: Gallette di Riso, Parma Prosciutto Crudo, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Piselli Novelli. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Mele Golden Delicious. もっと...
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1727 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Pure io ho resistito a 3 compleanni bevendo solo acqua...e settimana prossima un altro compleanno...al ristorante stavolta ordino bresaola e insalata grrr
2015年 07月 23日 投稿者: dietfast77
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no io so già che mi abbufferò di ciambelle pasticcini e roba stracondita. Cucina mia nonna e purtroppo non me la sento di darle dei limiti... cercherò di ridurre le porzioni, schifezze mangiarne, ma poche e fare tanta attività fisica (non ho comunque intenzione di salire sopra le 1800 calorie sennò col metabolismo che mi ritrovo ora come minimo rimetto su i 4kg persi da giugno e anche di più
2015年 07月 23日 投稿者: chiaaraaa
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Mmm lo sport con questo caldo...io opterei mangiare 1/3 di tutto se proprio devi...al limite smaltire i tutto a settbre:)
2015年 07月 23日 投稿者: dietfast77
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la mia paura è quella di ingrassare troppo e mandare all'aria tutti i risultati, dopotutto ho fatto fatica... però questa dieta non può durare per sempre solo perché ho paura di rimettere su tutto (il bisogno delle 2800 calorie di prima inizia a farsi sentire) --- tra l'altro prima mangiavo tanto e non ingrassavo; ora che il metabolismo è cambiato ho il terrore di tornare all'alimentazione di prima
2015年 07月 23日 投稿者: chiaaraaa
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Anche io ho le tue stesse paure. Fai così ogni giorno mangia qualcosa in più e vedi che succede. Ieri mi sono detta "OK con 1300 calorie sto andando a terra vediamo che succede arrivando a 1800" e magiaaa sono dimagrita dopo due settimane di stallo
2015年 07月 23日 投稿者: mammasara82
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farò così, aumento un pochino, magari ricominciando a mangiare un pochino di pasta e vediamo :)
2015年 07月 24日 投稿者: chiaaraaa
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