2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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814 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 98.31g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bubur Kacang Hijau, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 軽食/その他: Bakso Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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