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John10251
日記
2015年 07月 22日
John10251の日記, 2015年 07月 22日
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2015年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.8 kg
これまでの減量分:
11.2 kg
.
残り:
2.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 22日:
1436 kcal
脂質: 85.48g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 159.13g.
昼食:
Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl.
夕食:
Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread.
軽食/その他:
Wegmans Watermelon.
もっと...
2200 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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