2023年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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177.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1305 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 113.09g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. 昼食: Нектарин, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Телятина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Пирожок с Луком и Яйцом. 夕食: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Крабовые Палочки. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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