|
Bangun kesiangan, agak maksa diri brkt olahraga...ternyata ketika sdh tune in malah ga kerasa kl sdh 1,5 jam joging,dan stgh jamnya resistensi pk alat gym taman. Se efort itu merayu badan agar tdk mager 🥰
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
|
1209 kcal
|
脂質: 36.88g | たんぱく質: 52.50g | 炭水化物: 183.28g.
昼食: Chia Seed, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Pir, Telur Rebus, Adabi Bumbu Kari Ayam dan Daging, Kacang Hijau, Cirio Chickpeas, Roti Gandum Panggang. 夕食: Nasi Putih, Tempe. 軽食/その他: Nextar Nextar. もっと...
|
|