2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1823 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: SPAR Лепешка Тандырная, Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Alpro Банановое Молоко, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Американо. 昼食: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Чай, Natty's Brownie, Дорадо, Приготовленные Баклажаны. 夕食: Кедровые Орехи , Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Белое Столовое Вино, Творог (Обезжиренный), Малина. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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