2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1331 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 106.44g | 炭水化物: 105.30g.
朝食: Timun Suri, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Richeese Siip, Tresno Joyo Sari Kurma TJ. 昼食: Cumi-cumi, Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Botok, Melon, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 夕食: Delfi Treasures, Kue Lumpur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakso Daging Sapi. もっと...
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3213 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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