|
04.07.23
Домой сейчас надо ездить чаще. Жара и цветам в квартире не сладко. Поужинала после дачи плотно, спать легла довольная, т к всё намеченное успела сделать.
Утром взвесилась, обмерилась. 84-86-98__52-53
|
54.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
|
1286 kcal
|
脂質: 53.36g | たんぱく質: 95.98g | 炭水化物: 103.43g.
朝食: Пятерочка Слойка с Абрикосом, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch. 夕食: Авистрон Икра Сазана, Сметана 15%, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Магнит Хлопья Кукурузные Медовые, Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|