2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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2452 kcal
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脂質: 95.10g | たんぱく質: 159.63g | 炭水化物: 221.39g.
朝食: Sanitarium Up & Go - Choc Ice, Asia Specialties Sweet Chilli Sauce, Prawns, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (100g), Kiwi Fruit, Cobs Sweet & Salty Popcorn, Fettayleh Hot Dog , White Rice, Dal, Milklab Almond Milk, Egg (Whole), Derana Halapa, Devondale Long Life Full Cream Milk, Innofoods Coconut Clusters, Squid. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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