2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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795 kcal
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脂質: 30.68g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 35.70g.
朝食: Tre Valli Yogurt Magro Prugna e Crusca, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Vivi Wellness Crusca di Avena. 昼食: Arrosticini, Salsiccia di Maiale Fresca, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 夕食: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Vivi Wellness Bresaola di Suino. もっと...
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2449 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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