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são 3 anos de muito trabalho em alimentação e treinos, foram 43Kg de gordura retirada do corpo, ainda falta muito para chegar onde eu quero, mas vou seguir curtindo o processo e perseguindo o resultado
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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2145 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 145.26g | 炭水化物: 226.62g.
朝食: Activia Activia Zero Ameixa, President Creme de Ricota Light , Yoki Tapyoki, Ovo, Molico Leite + Proteína. 昼食: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Panqueca de Carne Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Piracanjuba Whey Zero Lactose. もっと...
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26件のうち1-20件を表示
 コメント
Uau...parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
2023年 07月 12日 投稿者: Silvane Alessandra
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2023年 07月 12日 投稿者: araujojamila4
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que resultado incrível, parabéns
2023年 07月 12日 投稿者: Vivi Oliveiraa
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O processo é difícil, mas ao ver o nosso progresso nos dá força para continuar.
Parabéns!!! Uhuuu!!!
2023年 07月 12日 投稿者: werneckpclaudia
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Caraca, irmão! Brabo! 💪🏻💪🏻💪🏻
2023年 07月 12日 投稿者: jottao
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Caraca! Parece outra pessoa! Motivador ver isso!
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sensacional! rejuvenesceu uns bons anos!
TB estou nessa pegada, ainda falta muito também, mas estou curtindo o processo 😁
2023年 07月 12日 投稿者: vilmarhmn
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2023年 07月 12日 投稿者: rodrigues280202
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Parabéns pela determinação!!
2023年 07月 12日 投稿者: Tamara_S2
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2023年 07月 12日 投稿者: Jaine cruz
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2023年 07月 12日 投稿者: Mariajs533
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Parabéns, irmão. Siga adiante!
2023年 07月 12日 投稿者: Nilton139
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2023年 07月 12日 投稿者: lariihbonilha
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2023年 07月 12日 投稿者: gregcapibaribe
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2023年 07月 12日 投稿者: nmetamorfose
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2023年 07月 13日 投稿者: Andrêya
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e aí, bom Dia!!! entrei agora no app e não sei como mexer nele. como faço pra escrever, postar no timeline , etc? se puder me responder, eu já agradeço!
2023年 07月 13日 投稿者: Valnadir
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2023年 07月 13日 投稿者: Fernanda-gb
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2023年 07月 13日 投稿者: mauriceam
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2023年 07月 13日 投稿者: ElisaMTV
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