2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
|
1039 kcal
|
脂質: 69.24g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 53.80g.
朝食: Авокадо, Скумбрия Отварная, Геркулес Сыр Здоровье, Яйцо Всмятку, Уксус (Яблочный), Торчин Соевый Соус Классический, De Luxe Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры). 夕食: Капуста Тушеная, Яйцо Всмятку, Скумбрия Отварная, Авокадо. 軽食/その他: Малина, Черника. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|