2023年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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2123 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 173.83g | 炭水化物: 247.45g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Haribo Tropifrutti. もっと...
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体重に変化ありません
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