2023年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
|
1110 kcal
|
脂質: 42.00g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 118.60g.
朝食: Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 昼食: Помидоры, EKO Капуста по-Чешски с Грибами , Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 軽食/その他: Азбука Молока Йогурт Фруктовый. もっと...
|
|
2864 kcal
|
運動:
自転車(速い) - 時速24km - 2 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|