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BISMILLAH BACK ON TRACK! ❤
89
SENIN DEPAN HARUS < 87
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1921 kcal
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脂質: 89.23g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 177.38g.
朝食: Telur Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Goreng, Jeruk. 昼食: Dendeng Sapi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Indomaret Donat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dendeng Sapi, Ayam Panggang. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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