2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
|
1431 kcal
|
脂質: 61.43g | たんぱく質: 77.39g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Seara Linguiça Defumada Fininha, Bauducco Wafer Chocolate , Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Morangos, Maçãs Gala, Banana Nanica, Café Expresso, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Biscoito de Polvilho, Nestlé Nescau. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|