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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1881 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 174.55g | 炭水化物: 174.75g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Risenta Müsli Tranbär & Krisp, Lindahls Vanilj Kvarg Laktosfri. 昼食: Jambalaya med Kött och Ris. 夕食: Jambalaya med Kött och Ris. 軽食/その他: Body Science Casein Double Rich Chocolate, Mandlar, Protein Pro 100% Whey Protein, Persikor, Banan, Arla Mild Kvarg Vanilj, Jordgubbar, Tyngre Proteinpannkakor Choklad . もっと...
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3254 kcal
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運動:
Styrketräning 70 min rygg och biceps - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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