2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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985 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 89.85g.
朝食: Bakso Daging Sapi. 夕食: Bellywell Ayam Suwir Balado, Ikan Cakalang, Nasi Putih. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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